Zapchane jelita – objawy i przyczyny

Coraz więcej osób narzeka w dzisiejszych czasach na problemy ze swoim układem pokarmowo-wydalniczym. Najczęściej, sami jesteśmy sobie winni, ponieważ odżywiamy się w niewłaściwy sposób i prowadzimy niezdrowy tryb życia. Odczuwa to nie tylko nasz układ pokarmowy, ale również inne układy. Przede wszystkim, zazwyczaj cierpią jelita, gdzie pojawiają się złogi z resztek pokarmowych. W skrajnych przypadkach, kiedy pojawiają się zaparcia i trudności z wypróżnieniami, a w organizmie brakuje jednocześnie płynów, złogi kałowe mogą zamienić się w twarde i suche kamienie kałowe, których bardzo trudno jest się pozbyć. Kamienie te zapychają nasze jelita, a jednocześnie pełne są toksyn i produktów, których należy jak najszybciej się pozbyć.

Co powoduje zapchane jelita?

Przede wszystkim, na taką sytuację ma wpływ nasz tryb życia. Najczęściej wskazuje się na poniższe przyczyny:

  • Bierny tryb życia i brak aktywności fizycznej. Często osoby, które prowadzą siedzący tryb życia narzekają właśnie na zapchane jelita.
  • Spożywanie produktów wysoko przetworzonych i tak zwanych fast foodów. W sklepach można obecnie kupić produkty spożywcze, które naładowane są dosłownie chemią oraz konserwantami, a te nie pozostają obojętne dla naszego zdrowia.
  • Nieregularne spożywanie posiłków. Wiele osób nie jada o stałych porach i często korzysta z przekąsek.
  • Zjadanie zbyt małej ilości błonnika pokarmowego. Jest on nam niezbędny do właściwych wypróżnień i pozbywania się resztek niestrawionych pokarmów.
  • Picie zbyt małej ilości wody. Wiele osób ma problemy z nawadnianiem organizmu. Nie zdają sobie one sprawy z tego, że z uwagi na zbyt małą ilość płynów, masy kałowe odwadniają się i robią się zbyt twarde i perystaltyka jelit nie jest sobie w stanie z nimi poradzić.
  • Niekiedy przyczyną okazują się być również zmiany hormonalne.

Jak rozpoznać problem, kiedy się on pojawi?

Okazuje się, że nie trudno zorientować się, kiedy w organizmie zalegają złogi kałowe. Zapchane jelita dość szybko dają bowiem o sobie znać. Przede wszystkim, pojawiają się poniższe objawy:

  • problem z wypróżnieniami, który trwa kilka, a nawet kilkanaście dni,
  • ból w dole brzucha i w okolicach odbytnicy,
  • wodnista wydzielina, która wypływa przy próbach parcia,
  • krew,
  • z czasem mogą pojawiać się nudności i wymioty,
  • w skrajnych przypadkach dochodzi do stanu zapalnego jelita.

Najczęściej osoby, które cierpią z powodu zapchanych jelit, narzekają przede wszystkim na uporczywe zaparcia i bolesność w dole brzucha. Jak najszybciej trzeba zacząć z tym walczyć, aby nie dopuścić do rozwoju sytuacji. Na początek, można stosować domowe sposoby na oczyszczenie jelit ze złogów.

Jakie domowe sposoby warto stosować na zapchane jelita?

Przede wszystkim, zaleca się zmianę diety. Przez jakiś czas powinna ona opierać się głównie na produktach wysokoresztkowych, bogatych w błonnik pokarmowy. Można go znaleźć w wielu warzywach i owocach, ale również płatkach owsianych i w pieczywie pełnoziarnistym. Błonnik doskonale oczyszcza jelita i pozwala na pozbycie się złogów.

Można tez zakupić gotowy produkt, na przykład mieszankę naturalnego błonnika Fibra Vitale i spożywać ją codziennie. Nie wolno jednak zapominać o tym, że spożywanie błonnika pokarmowego wymaga również picia sporej ilości płynów. Należy wypijać minimum dwa litry wody niegazowanej w ciągu dnia.  Dobrze jest zadbać również o aktywność fizyczną, ponieważ sprzyja ona wypróżnieniom i poprawia perystaltykę jelit. Sport powinien stać się rutyną, powtarzaną każdego dnia.

Kiedy zaparcia są uporczywe, można też udać się do lekarza. Ci najczęściej zalecają swoim pacjentom przede wszystkim leki, które mają zwalczać zaparcia:

  • tabletki rozrzedzające masy kałowe,
  • leki podrażniające odbytnicę, a więc czopki glicerynowe,
  • leki przeczyszczające.

Z tymi ostatnimi warto jednak postępować ostrożnie, ponieważ często powodują one rozleniwienie się jelit. Wówczas zaparcia powracają jeszcze częściej i są bardziej uporczywe. Najważniejsze jest naturalne wspieranie perystaltyki jelit, ale nie jej sztuczne wywoływanie.

10 komentarzy - “Zapchane jelita – objawy i przyczyny”

  1. Nastka says:

    Mam słabość do ostrych i kwaśnych potrwa, niestety odbiło się to na moim brzuchu. Zaparcia, nudności i ból brzucha – wszystko przez złogi w jelitach. Szukam jakiejś sprawdzonej diety , która pomoże mi oczyścić jelita i organizm .

    Odpowiedz
    1. Mala says:

      Nie musisz szukać żadnej konkretnej diety. Po prostu musisz wyeliminować niezdrowe jedzenie, na pewno wiesz jakie to jest. Polecam ograniczyć też chleb i biały makaron pszenny, on ma duży wpływ na zaparcia. Pij zioła to Ci też pomogą

      Odpowiedz
    2. buenos0 says:

      Ja mam tak samo… uwielbiam ostre przyprawy a później cierpię, bo mam problemy z jelitami. Ma to też wpływ na mój trądzik. Zazwyczaj staram się nie jeść ostrych potraw, ale jak najdzie mnie taka ochota to nie mogę się powstrzymać i płacę za to 2tygodniowym koszmarkiem

      Odpowiedz
  2. Matylda says:

    Najlepiej nie dopuścić do takiego stanu, że będziemy mieć tak zapchane jelita, że wypróżnienia nie będą możliwe. Dlatego tak ważny jest błonnik naturalny w diecie. 🙂 Najlepiej jest jeść go jak najwięcej w postaci warzyw i ziół.

    Odpowiedz
    1. Arik says:

      Raczej niewiele osób przejmuje się tym, żeby nie mieć zapchanych jelit w przypadku, gdy wszystko ‚prawidłowo’ funkcjonuje. Dopiero jak zaczynają źle się czuć to zaczynają zwracać na to uwagę.

      Odpowiedz
  3. Lola says:

    Polecam pić rano na czczo sok z cytryny. Ja już piję od dłuższego czasu i pomogło mi to przy zaparciach. Nie wiem czy jestem oczyszczona ale czuję się bardzo dobrze 🙂

    Odpowiedz
  4. perek says:

    A robił sobie ktoś z Was lewatywę? nie pomagają mi żadne diety ani oczyszczania ;/

    Odpowiedz
    1. Kaszor says:

      Idź najpierw do lekarza i zapytaj czy powinieneś zrobić lewatywę. Może pomóc ale może też zaszkodzić

      Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *