Wiele osób skarży się na problemy z wydalaniem. Nasze jelita cierpią, ponieważ nie traktujemy ich właściwie. Przede wszystkim, większość osób popełnia ogromne błędy żywieniowe, które skutkują zaparciami lub biegunkami. Poza tym, malejąca aktywność fizyczna również nie pozostaje bez wpływu na stan zdrowia naszego układu pokarmowo-wydalniczego.

Coraz częściej, takie uporczywe zaparcia powodują powstawanie złogów kałowych w jelitach, które są bardzo niebezpieczne, ponieważ znajduje się w nich spora ilość toksyn. Mogą one uszkadzać nasz układ odpornościowy i powodować wiele chorób.

Jak usunąć złogi z jelit domowymi sposobami?

Kiedy pojawiają się zaparcia i bóle brzucha, trzeba działać jak najszybciej, aby nie dopuścić do stanów zapalnych. Najpopularniejsze domowe sposoby na złogi to:

  • spożywanie sporej ilości błonnika pokarmowego,
  • picie płynów, minimum dwóch litrów samej wody niegazowanej,
  • zmiana diety na lekkostrawną i niskoresztkową,
  • zwiększenie aktywności fizycznej,
  • domowa lewatywa z wody i soku z cytryny.

Najważniejsze jest to, aby w diecie zawsze znajdował swoje miejsce błonnik pokarmowy. Jest to substancja, której nasz organizm nie trawi, a która pęcznieje pod wpływem wody w jelitach. Daje nam więc uczucie sytości, a jednocześnie działa jak odkurzacz, ponieważ zbiera wszystkie resztki pokarmowe z jelita grubego i pomaga w procesie wydalania.
Błonnik pokarmowy można spożywać, jedząc owoce, warzywa, płatki owsiane, kasze, ale również w formie gotowych mieszanek. Jedną z polecanych jest Fibra Vitale, która składa się z nasion babki jajowatej, babki płesznik oraz siemienia lnianego. Taki produkt można spożywać codziennie, profilaktycznie.

Kiedy domowe sposoby nie działają

Wiele osób zastanawia się, jak usunąć złogi z jelit, kiedy domowe sposoby nie działają. Najlepiej udać się wówczas do lekarza, ponieważ toksyny zagrażają naszemu zdrowiu. Lekarze najczęściej zalecają:

  • środki rozrzedzające złogi kałowe,
  • leki, które podrażniają jelita, na przykład zwykłe czopki glicerynowe,
  • leki przeczyszczające,
  • hydrokolonoterapię, czyli oczyszczanie jelita grubego i okrężnicy za pomocą wody.