Wiele mówi się o tym, jak ważne jest oczyszczanie organizmu na wiosnę. Po zimie, znajduje się w nim bowiem bardzo wiele toksyn i chemicznych dodatków, które nie wpływają dobrze na jego funkcjonowanie i nasze zdrowie. Niewłaściwa dieta, pełna przetworzonych produktów, spożywanie sztucznych dodatków i picie słodkich napojów nie pozostają bez wpływu na nasze jelita. Również brak aktywności fizycznej i nałogi sprawiają, że przynajmniej raz do roku powinno się oczyścić jelita z toksyn. To właśnie w jelitach gromadzi się większość z nich, jako produkty przemiany materii. U osób, które nie wypróżniają się regularnie i nie piją odpowiedniej ilości płynów, takie toksyny w postaci złogów zalegają w jelitach niekiedy przez dłuższy czas, siejąc spustoszenie dla organizmu.

Jakie są skutki gromadzących się w jelitach toksyn?

  • Przede wszystkim, takie zbite masy kałowe najczęściej pozbawione są wody i z tego powodu zamieniają się w twarde kamienie, których bardzo trudno jest nam się pozbyć. Skutkuje to wówczas uporczywymi zaparciami.
  • Toksyny wydostają się przez mikrouszkodzenia w jelitach i roznoszą się po całym organizmie.
  • Najczęściej skutkuje to chorobami autoimmunologicznymi, ale również szeregiem alergii.
  • U wielu osób toksyny wywołują również poważne problemy z odpornością organizmu.
  • Pojawiają się bóle brzucha, otyłość brzuszna, ale również złe nastroje, chandra i depresja.

Nie wolno dopuścić do tego, aby toksyny zalegały zbyt długo w jelicie grubym, ponieważ może to doprowadzić do bardzo poważnych chorób, jak reumatoidalne zapalenie stawów, czy zespół Haschimoto, które trudno się leczy. Organizm zaczyna atakować sam siebie i często nawet terapia farmakologiczna nie działa.

Oczyszczenie jelit domowymi sposobami

Okazuje się, że można skutecznie oczyścić jelita ze złogów i toksyn za pomocą domowych sposobów. Warto zdecydować się na to przede wszystkim w okresie wiosennym, kiedy dostępnych jest coraz więcej świeżych i zdrowych produktów. Jakie sposoby są najczęściej wykorzystywane?

  • Warto zacząć od domowej lewatywy. Zestaw do jej przeprowadzenia można znaleźć w każdej aptece. Pomaga ona pozbyć się zbitych resztek kałowych, gromadzących się na ściankach odbytnicy.
  • Poleca się, aby przed rozpoczęciem kuracji oczyszczającej, przez kilka dni unikać produktów zwierzęcych oraz ciężkiego i tłustego jedzenia.
  • Najlepiej jeść jedynie warzywa i owoce, ewentualnie kasze.
  • Bardzo ważna jest dieta oczyszczająca organizm. Przede wszystkim, musi być ona bogata w błonnik pokarmowy. Można go znaleźć w warzywach, owocach, kaszach i pieczywie pełnoziarnistym.
  • Błonnik nie jest trawiony przez nasz organizm, dzięki czemu pęcznieje w jelitach na skutek absorpcji wody i jest w stanie oczyszczać jelita ze wszelkich złogów, jak odkurzacz.
  • Warto też spróbować naturalnego błonnika pokarmowego, na przykład Fibra Vitale i zażywać go codziennie. W jego skład wchodzą jedynie babka jajowata, babka płesznik oraz siemię lniane.
  • Przy zjadaniu błonnika najważniejsze jest picie odpowiedniej ilości płynów. Każdy z nas powinien wypijać przynajmniej dwa litry wody niegazowanej dziennie.
  • Na czas oczyszczania organizmu, warto zrezygnować z nałogów.

Często, kiedy pytamy dietetyków, jak oczyścić jelita, zalecają oni, aby pić ziołowe napary. Faktycznie, doskonale wspierają one układ pokarmowy i pomagają w wyregulowaniu wypróżnień. Zaleca się picie naparów z kopru włoskiego, kwiatu lawendy, ostropestu plamistego, rumianku, mięty pieprzowej, czy nawet rozmarynu. Warto też stosować przyprawy, które poprawiają metabolizm, a więc kurkumę, kardamon, cynamon, anyż, kumin i pieprz cayenne.

Wiele osób wspomaga oczyszczanie organizmu, pijąc sok z cytryny w sporych ilościach lub sok z kiszonych ogórków. Są to również doskonałe sposoby, znane już naszym babciom. Warto jednak uważać na nie, jeżeli ktoś cierpi na wrażliwy układ pokarmowy.

W trakcie domowego oczyszczania organizmu, trzeba być przygotowanym na to, że pojawi się nadmierna potliwość, jak również częste wypróżnienia. Zapach potu może być nieprzyjemny, ponieważ przez pory skóry również wydostają się na zewnątrz toksyny zgromadzone w organizmie. Niektórzy lekarze zalecają odrobaczenie się w trakcie oczyszczania organizmu. Okazuje się bowiem, że pasożyty znajdują się w układzie pokarmowym wielu osób które nie zdają sobie z tego sprawy. W szczególności narażone są na nie dzieci, ale również osoby dorosłe, które mieszkają w domu ze zwierzętami.

Proces oczyszczania organizmu powinien trwać przynajmniej przez dwa tygodnie, ponieważ jest to czas optymalny, aby pozbyć się z organizmu wszelkich zanieczyszczeń i toksyn zgromadzonych przez poprzednie kilka miesięcy.